Ergometr – funkcje i efekty płynące z trenowania

Zgodnie z międzynarodowymi zasadami ergometr musi spełniać dwa obowiązkowe wymagania, czyli posiadać:

• jasną jednostkę do określania obciążenia w watach,
• nadajnik do pomiaru pulsu.

Taki trening z precyzyjną regulacją pomaga uniknąć przeciążenia ciała, monitorować na bieżąco częstość tętna i zapewnić bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Szerokie zastosowanie ergometrów pozwala nie tylko na regenerację z jego pomocą, ale także na maksymalne wykorzystanie treningu bez szkody dla zdrowia.

Ergometr pozwala na synchroniczne wykorzystanie wszystkich części ciała. Tym samym zwiększa się wydajność pracy wszystkich grup mięśniowych: nogi z pośladkami i udami, ramiona z barkami, klatką piersiową i plecami. Ćwiczenia na ergometrze minimalizują obciążenie kolan i kostek. Podczas ruchu stopy są zawsze w takiej pozycji, która pomaga zapobiegać przeciążeniu stawów, to tzw. zamknięty łańcuch kinematyczny. Wszystko odbywa się pod kontrolą urządzenia monitorującego.

Ergometry znajdują się w grupie sprzętów cardio pozwalających na osiągnięcie dowolnych wyników bez szkody dla zdrowia, wraz ze wzrostem wydolności tlenowej organizmu. Ciało będzie lepiej wchłaniać tlen podczas wysiłku fizycznego zaopatrując w tlen układ mięśniowy. Jeśli ktoś ćwiczy energicznie i regularnie, wydolność tlenowa wzrośnie nawet o 30%!

Ergometry z powodzeniem ułatwiają proces odchudzania, rehabilitacji po urazach i chorobach, zwiększają wytrzymałość, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Poprawiają także koordynację ruchów.

Wyróżniamy ergometry:

• wioślarskie,
• narciarskie,
• rowerowe.

  

Jak ćwiczyć i na co zwrócić szczególną uwagę

Pierwsze były ergometry wioślarskie. Dziś są już spotykane prawie w każdej siłowni. Podczas korzystania z maszyny wykonujemy ruch przypominjący wiosłowanie. Pierwotnie urządzenie to miało służyć zawodowym wioślarzom. Został stworzony, by zawodnicy mieli gdzie trenować i ćwiczyć formę poza sezonem. Wiosłowanie to wymagające ćwiczenie, ale za to przynosi spektakularne efekty. Cierpliwi docenią “wioślarza” za poprawę wydolności organizmu. Podczas ćwiczeń pracują plecy, brzuch, ramiona, klatka piersiowa, nadgarstki, pośladki i całe nogi.

Na ergometrze wioślarskim należy zabezpieczyć stopy na odpowiednich platformach. Dobierz odpowiednie obciążenie na bębnie. Ważne jest utrzymywanie prawidłowej sylwetki podczas całego treningu: proste plecy, całe ciało lekko pochylone do przodu. Drążek trzymaj nachwytem. Ręce aktywnie wyprostuj, tzn. bez przeprostu. Podczas całego treningu na ergometrze pamiętaj o ściąganiu łopatek i wypinaniu klatki piersiowej w przód. Z tej pozycji zacznij odpychać się nogami od platform. Aktywnie wyprostuj nogi. Będąc lekko pochylony do przodu, masz wyprostowane nogi i ręce.

Ruch zaczyna się, gdy wiosło znajdzie się mniej więcej na wysokości kolan. Przyciągaj drążek do mostka, a łokcie trzymaj blisko tułowia. Siła pochodzi z nóg, nie z rąk i z pleców, Inne najczęściej popełninane błędy to za wczese odchylanie się, co źle wpływa na kręgosłup, gdyż wtedy plecy biorą na siebie największe obciążenie. Nie zginaj nadgarstków w końcowej fazie ruchów.

Ergometr narciarski został stworzony z myślą o narciarzach. Szybko okazał się sprzętem “must have” w boksach crossfitowych i klubach fitness. Wyglądem przypomina pionową maszynę do wiosłowania. Funkcjonalna praca górnej części ciała skoordynowana jest z mięśniami pośladkowymi i mięśniami nóg. Poprawna technika testuje mięśnie stabilizujące, będąc prawdziwym sprawdzianem dla core. Podczas jednego treningu pracujesz nad kondycją, koordynacją, siłą i stabilizacją.

Trenażer pozwala zarówno na ćwiczenia techniką dwubiegunową, jak i klasyczną techniką z naprzemiennym ruchem ramion. Ze względu na fakt, że trening można wykonywać na stojąco lub siedząco, z powodzeniem mogą korzystać z niego osoby z ograniczeniami ruchowymi.

Technika podwójnego ciągnięcia:

Stopy ustaw na szerokości ramion a ręce nieco powyżej głowy, ramiona powinny być zgięte. Energicznie pociągnij uchwyty w dół angażując główne mięśnie brzucha, zginaj kolana. Utrzymując ramiona w zgięciu trzymaj uchwyty dość blisko swojej twarzy. Zakończenie ruchu to lekko ugięte kolana i wyciągnięte ręce w dół wzdłuż ud. Przenosząc swoje ramiona w górę i prostując swoje ciało, wrócisz do pozycji wyjściowej

Klasyczna technika narciarska:

Rozpocznij trening od pozycji jedno ramię uniesione i lekko ugięte. Górne ramię pociągnij w dół, przy jednoczesnym i stopniowym podnoszeniu ramienia, które było w dole. Kontynuuj ruch na przemienny ramion, zachowując zgięcie ramienia ciągnącego, jako silniejszego położenia.

Techniki mieszane

Możesz dodać odmienne techniki, np. stojąc jedną nogą do przodu i jedną nogą z tyłu, które potem zamieniasz. Możesz również odnaleźć się w pozycji gdzieś stajesz na palcach w niektórych częściach treningu, w taki sam sposób jak na nartach. Trening na SkieErg, możesz również wykonywać bez użycia nóg, pracując tylko górną częścią ciała i tułowiem.

Ergometr rowerowy to maszyna, która swoją pracą przypomina jazdę na rowerze. Oryginalnie wykorzystywana przez kolarzy do podtrzymania formy i treningów poza sezonem. Spotyka się ją na siłowni i w klubach fitness i wykorzystuje przede wszystkim do treningów aerobowych. Jak przy jeździe na rowerze, ćwiczy bardzo intensywnie mięśnie nóg, ale również brzucha i pleców.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na ergometrze rowerowym należy odpowiednio dopasować siodełko. Powinno być na takiej wysokości, by jedna noga, oparta stopą o pedał, była w całości wyprostowana w kolanie. Warto także wyregulować ustawienie kierownicy. Kąt nachylenia powinien być taki, by ciało było pochylone do przodu mniej więcej pod kątem 45 stopni. Ręce połóż luźno na kierownicy, brzuch trzymaj napięty i zacznij płynnie pedałować.

Dobrym i skutecznym rozwiązaniem na trening na ergometrze są interwały, ale z tym ostrożnie. Przy prawidłowej technice to może być naprawdę ekstremalny wysiłek.

Wypracuj poprawny ruch, dopiero wówczas zwiększ prędkość czy obciążenie.

Nasza propozycja sprzętowa

Wszystkie urządzenia NPG Cardio: NPG Row, NPG Ski, NPG ErgCycle przystosowane są zarówno dla osób początkujących, jak i zawodowców. Korzystają z nich także osoby z ograniczeniami ruchowymi. Są mobilne, sprawdzą się w klubie fitness, siłowni, boksie crossfitowym, sali rehabilitacyjnej, klubie sportowym, a także w mniejszych pomieszczeniach, jak np. domowa siłownia.

Postawiliśmy na sprawdzone rozwiązania, które powielamy w tej serii w kilku urządzeniach (koło oporowe, monitor). Intuicyjna obsługa, solidna, stabilna konstrukcja zapewniająca bezpieczeństwo, a także wygoda użytkowania pozwalają skupić się na osiąganiu maksymalnych wyników.

Nie wymagają zasilania zewnętrznego, można je stawiać w dowolnym miejscu bez obawy o długość kabla. Z powodzeniem można ich używać outdoorowo urozmaicając trening i czując dodatkową przyjemność z ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Są proste w montażu. W kilka chwil przy użyciu podstawowych narzędzi można rozpocząć trening. Wysoka jakość komponentów użyta do produkcji NPG Cardio, a także wymagające testy, pozwoliły nam stworzyć sprzęt, który bezawaryjnie będzie służył na długie lata. Przystosowane do długotrwałego, maksymalnego użytkowania, jaki ma miejsce w klubach czy boxach crossfit, mimo ich komercyjnego przeznaczenia z łatwością odnajdują się w domowym zaciszu.

? https://www.npgfitness.pl

Skontaktuj się z nami:

? +48 33 486 90 07   ? sklep@fitnessclub24.pl   ? https://www.fitnessclub24.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Ergometr – uniwersalny trenażer pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Kolor ramy urządzenia

Ta sama maszyna w różnej kolorystyce jest nie do poznania. Podając kolor z palety RAL masz pewność, że twoje urządzenia będą nawiązywały do wystroju wnętrza lub barw klubowych. Wielu sprzedawców oferuje zarówno malowanie metalowych, jak i plastikowych elementów. Zwróć uwagę na metodę lakierowania. Metoda “na mokro”, poprzedzona odpowiednim szlifowaniem, jest dziś topowym rozwiązaniem. Korzystają z niej firmy odnawiające samochody. To prawdziwa perfekcja wykonania.

Kolor i faktura tapicerki, kolor nici

Barwy klubowe na oparciach, siedziskach? Gładkie powierzchnie, eleganckie wzory? A może delikatne podkreślenie koloru nici? Tak, tutaj wszystko ma znaczenie. A może iść krok dalej i wyszyć swoje logo na elementach tapicerowanych? Robi to piorunujące wrażenie przy pierwszym wrażeniu.

Dodatkowo kontrolujesz jakość materiałów, z jakich będą korzystali tapicerzy, co przedłuża ich żywotność. Oszczędzasz więc na wymianie, nie masz problemu z popękanymi, obskurnymi siedziskami, bo przecież komfort klienta i jego wrażenie są najważniejsze.

Indywidualizacja wyświetlacza

Jeśli tylko sprzęt posiada taką funkcję, można zainstalować logo lub stworzone przez ciebie powitanie. Korzystaj z każdej okazji do kontaktu z klientem, powitaj go, zmotywuj. Niech poczuje się częścią społeczności twojego klubu.

Produkty, które dziś kupujesz, mają być jedyne w swoim rodzaju i stworzone specjalnie dla ciebie. Rozumiemy to, dlatego dajemy ci tak szeroką paletę możliwości. Nasza nowoczesna lakiernia ma wręcz nieograniczone możliwości. Znajduje się w siedzibie firmy, co dodatkowo przyspiesza termin realizacji zamówienia. Jednorazowo mieści do 12 bieżni na raz. Technologia na najwyższym poziomie, czyli to, czego od nas oczekujesz.

Skontaktuj się z nami! Z przyjemnością ci doradzimy.

? +48 33 486 90 07 ? sklep@fitnessclub24.pl ? https://www.fitnessclub24.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Personalizacja sprzętu – dlaczego warto? pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Rollmasażer z podczerwienią to wyjątkowe urządzenie uwielbiane przez kobiety. Jest skutecznym narzędziem w walce z cellulitem. Regularne używanie powoduje, że skóra jest jędrna i elastyczna. Działanie jest bardzo proste – obrotowy specjalnie wyprofilowany bęben obraca się, a rolki masują poszczególne części ciała pobudzając krążenie i przepływ limfy. Promienie podczerwieni nagrzewają naszą skórę jeszcze bardziej usprawniając krążenie, przemianę materii jak również usuwają toksyny z organizmu. Promienie podczerwieni mocno stymulują nasz układ immunologiczny i przyspieszają produkcję kolagenu.

Coś dla ciała, coś dla ducha

Wiadomo już, jak dobroczynny wpływ na ciało i organizm ma sam masaż. Efekty z korzystania z rollmasażera potrafią być naprawdę zachwycające. Wśród nich wyszczególnić trzeba:

• redukcja tkanki tłuszczowej,
• skuteczna walka z cellulitem i rozstępami,
• ujędrnienie ciała,
• likwidacja obrzęków,
• poprawa ukrwienia skóry,
• rozluźnienie napięcia mięśniowego,
• wstępna rozgrzewka i rozbijanie zrostów powięziowych,
• złagodzenie nadmiaru stresu i lepsze samopoczucie.

Rollmasaż pobudza układ limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożone zapotrzebowanie organów na tlen i substancje odżywcze.

Limfa w przeciwieństwie do krwi nie posiada organu, który ją pompuje (w przypadku układu krwionośnego takim organem jest serce). Jest ona napędzana między innymi ruchem mięśni. Naczyniami chłonnymi pierwotna chłonka dostaje się do węzłów chłonnych i tam zostaje oczyszczona z wirusów i bakterii. Tak oczyszczona chłonka opuszcza węzły chłonne naczyniami odprowadzającymi. W przypadku siedzącego tryb życia cyrkulacja ta zostaje zachwiana i spowolniona. Dzięki podwyższeniu przepustowości naczyń limfatycznych szybkość krążenia limfy wzrasta, a to przyspiesza i ułatwia wydalanie z organizmu substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii.

Substancje budulcowe oraz witaminy powracają do krwiobiegu, a toksyny wydalane są wraz z moczem. Oczyszczanie trwa jeszcze przez wiele godzin po zakończeniu masażu. Dostarczone do komórek tłuszczowych substancje odżywcze umożliwiają ich szybsze spalanie oraz redukcję masy. Rollmasaż pozwala także na wyeliminowanie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza jeśli chodzi o kończyny dolne i efekt tzw. zimnych stóp, niezwykle korzystnie wpływa także na pracę narządów wewnętrznych (serca czy nerek).

Wykorzystanie dodatkowo promieni podczerwonych skutkuje uwolnieniem organizmu z niepożądanych nadwyżek tłuszczu, związków toksycznych i wody, będących przyczyną tworzenia się „skórki pomarańczowej”. Ze względu na podwójną głębokość penetracji w głąb miejsc objętych cellulitem, połączoną z 10-krotnie wzmożonym nagrzewaniem tych tkanek, terapia ta jest zdecydowanie skuteczniejsza niż jakakolwiek konwencjonalna metoda. Właściwości cieplne podczerwieni mają również działanie przeciwbólowe oraz relaksacyjne. Doskonale rozluźniają napięcia i usuwają bóle mięśniowe.

Rozluźnianie powięzi

Rollmasażer to także urządzenie do masażu powięzi. Powięź to tkanka łączna która otacza każda komórkę ciała, stanowiąc jakby trójwymiarowe zewnętrzne pokrycie całego organizmu. Dzięki sieci powięziowej scalającej organizm każdy mięsień mimo iż pracuje indywidualnie może funkcjonować w sposób zsynchronizowany z innymi mięśniami jako element łańcucha mięśniowo – powięziowego. Stąd zwichnięcie kostki może owocować bólem w okolicy szyi. Zbytnie napięcie powięzi doprowadza do różnych zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu. Nadmiar tego napięcia możemy likwidować za pomocą rollmasażu. Dla wielu profesjonalnych sportowców masaż ten jest stałą składową każdego treningu.

Masaż powięzi doskonale sprawdzi się jako element rozgrzewki i uzupełnienie m.in. treningu pilatesowego, biegania, kolarstwa, zajęć z jogi, czy też stretchingu. Sama powięź ponosi także odpowiedzialność za dobre funkcjonowanie wewnętrznych narządów w organizmie. Wprowadza podziały między poszczególnymi organami, porządkując organizm, a równocześnie stanowi połączenie wszystkich elementów wchodzących w jego skład. Dzięki gładkiej budowie powięzi możliwe jest przemieszczanie się narządów względem innych struktur organizmu. Dodatkowo powięź odpowiedzialna jest za kształt mięśni gdyż ogranicza je nie tylko na zewnątrz, ale wnika także wewnątrz mięśnia. Ma wiec wpływ na ich kurczenie, napięcie i połączenie i współpracę z innymi składowymi narządu ruchu. Wpływa też na naszą postawę oraz kształt ciała. Ta wiedza jasno dowodzi, że dbanie o prawidłowe napięcie powięzi wpływa holistycznie na organizm.

Intuicyjna obsługa

Rollmasażer ten jest idealnym rozwiązaniem dla osób, którym brakuje czasu na uprawianie ćwiczeń i poprawę swojego wyglądu i zdrowia. W komplecie z masażerem znajdują się akcesoria: krzesełka i/lub oraz podest, które ułatwiają masaż różnych partii ciała jak pośladki, uda, brzuch itp. Dzięki opcji personalizacji możemy dobrać idealnie pasujący nam kolor tapicerki i nici. Dostępne są także różne rodzaje monitorów: basic i led.

W celu zoptymalizowania efektów ćwiczeń należy zachować określoną kolejność podczas ich wykonywania, tzn. masaż należy zaczynać od stóp a kończyć na ramionach i dłoniach. Kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy w organizmie (tak jak krążenie krwi, czyli do serca).

Jak przygotować się do masażu?

• długie włosy muszą być związane,
• strój: przylegające leginsy lub spodnie dresowe, koniecznie skarpetki, t-shirt zakrywający cały brzuch,
• dobrze jest wsmarować krem antycellulitowy, wyszczuplający lub ujędrniający,
• miej przy sobie: 0,5-1,5 l wody niegazowanej, ręcznik
• warto pomyśleć także o stworzeniu własnej playlisty z ulubionymi piosenkami (z pewnością umili ci czas masażu).

Czas trwania i częstotliwość:

W zależności od wybranego programu czas trwania masażu może się nieco różnić. Zazwyczaj jednak, przeprowadzając kompleksowy rollmasaż całego ciała trwa on około 60 minut. Często pojawiają się specjalne programy dedykowane na przykład na górne partie ciała, przeznaczone dla kobiet zmagających się z nadmierną tkanką tłuszczową na brzuchu, co stanowi doskonałą alternatywę dla ćwiczeń na płaski brzuch, a także programy na dolne partie, które z kolei koncentrują się na dłuższym masażu bioder czy nóg i walce z rozstępami oraz cellulitem.

Aby masaż na urządzeniu przyniósł najbardziej pożądane efekty, należy go stosować regularnie. Zaleca się masaż 3 razy w tygodniu po 1 godzinie, przez pierwsze 4 tygodnie.

1 TYDZIEŃ – W tym tygodniu organizm przyzwyczaja się do dotyku, po pierwszym masażu prawdopodobnie odczuwalne będą efekty powstania zakwasów w mięśniach, które spowodowane są zastojem organizmu. W pierwszym tygodniu zalecane jest stosowanie mniejszych prędkości obrotowych bębna masującego. Efekty masażu są uzależnione od indywidualnych predyspozycji klienta, jednakże już po pierwszym masażu odczuwalne jest przyspieszenie przemiany materii i ogólne pobudzenie organizmu.

2 i 3 TYDZIEŃ – Masaż już od pierwszego tygodnia ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, pobudza i reguluje procesy trawienne. Natomiast w drugim i trzecim tygodniu masaż stymuluje usuwanie z organizmu toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. W miarę postępowania masażu możemy stopniowo zwiększać prędkość obrotową bębna masującego i dostosowywać ją do indywidualnych potrzeb.

4 TYDZIEŃ – W czwartym tygodniu następuje stabilizacja organizmu. Widoczne są efekty masażu, m. in. wygładzona skóra, znaczna utrata centymetrów w pasie, biodrach i udach. Ciało staje się jędrniejsze a skóra bardziej ukrwiona. Generalnie 95% klientów korzystających z masażu po 4-tygodniowej kuracji zauważyło zarówno w wyglądzie jak i w samopoczuciu pozytywne wyraźne i długotrwałe efekty.

Przeciwskazania

• Ciąża
• Choroby nowotworowe
• Gorączka
• Choroby serca
• Osoby nieletnie
• Żylaki (miejscowe)
• Zaawansowana osteoporoza
• Wszelkie stany zapalne
• Niewyrównane nieleczone nadciśnienie.

Must have nie tylko w klubie fitness

Posiadanie urządzeń rollmasażer w klubie to niewątpliwie szereg płynących korzyści. Są różne możliwości wprowadzenia go do klubu, jako:

• usługa premium dla wybranych klientów,
• dodatkowa usługa na abonament,
• dodatkowy zabieg z możliwością zakupienia pojedynczych sesji,
• mocny atut na tle ofert konkurencji,
• urządzenie na strefę dla kobiet.

Samo urządzenie warto umieścić w odpowiednim lounge. Otoczenie z miękkich tapicerowanych paneli lub poduszek, dodatkowe oświetlenie z możliwością zmiany barwy, głośniki z kojącą muzyką, aromaterapia…zdecydowanie sprawią, że te z pozoru małe dodatki nadadzą usłudze rangę premium.

Urządzenia typu rollmasażer sprawdzają się idealnie w:

• gabinetach odnowy biologicznej, kosmetycznych,
• klubach fitness, siłowniach,
• dedykowanych gabinetach do rollmasażu,
• gabinetach fizjoterapeutycznych,
• solariach,
• domu.

Rollmasażery wchodzą pewną stopą na rynek fitness i wellness. Znając już jego zastosowanie, a także szereg korzyści, jakie wiążą się z korzystania z tego urządzenia, pozostaje tylko jedno pytanie – jaki jest jego koszt? Ceny na rynku mają bardzo szerokie widełki. Warto więc zwrócić uwagę na:

• jakość wykonania, parametry techniczne (np. moc podczerwieni),
• możliwość personalizacji urządzenia,
• dostęp do usług serwisowych.

W ofercie naszej firmy- Fitness Club 24 – znajdziesz urządzenia NPG Roll różnych serii (np.. J1 czy B2) różniące się monitorem czy parametrami. W zestawie otrzymasz akcesoria i wsparcie marketingowe (plakaty, instrukcję użytkowania dla klienta, zdjęcia, filmy, opisy). Pomagamy także w finansowaniu np. poprzez leasing. Chcesz skorzystać z bezpłatnego zabiegu? Umów się na spotkanie w naszej siedzibie:

? +48 33 486 90 07
? sklep@fitnessclub24.pl

? https://www.fitnessclub24.pl
? https://www.npgfitness.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Rollmasaż – pogromca cellulitu, kreator idealnej sylwetki pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Tak wyglądała strefa treningu funkcjonalnego w ubiegłym roku:

Wśród wystawców m.in. Abisal, Blackroll, Concept2, ekspertfitness, Escape Fitness, Fitnessclub24, Gymstick, Jordan Fitness, Kju:b, TRX Transatlantic Fitness, Perform Better Europe, PRAMA, PROUD Fitness, Rogue Fitness, SportiC, Total Fitness Concept, Ziva Fitness

Źródło: materiały prasowe targi FIBO/ Foto: FIBO/ Behrendt und Rausch

Artykuł Trening funkcjonalny na FIBO pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Tekst Dorota Warowna

To były inne czasy. Branża fitness w Polsce była w innym miejscu, rozwijała się powoli, a branżowe życie też płynęło w innym tempie. Od pięciu lat współpracuję z targami FIBO. Magazyn Fitness Biznes, a teraz także portal, sprawdzają się w roli jednego z patronów medialnych tego wydarzenia. Przyznam, że bardzo lubię widok Magazynu Fitness Biznes na regałach pawilonu prasowego FIBO. Pięknie wygląda na tle innych europejskich czasopism branżowych.
Nie jeżdżę na każdą edycję tych targów. Uważam, że są lata gorsze i lepsze w historii rynku fitness, a to przekłada się także na jakość wydarzenia tej rangi. Dość przełomowe były lata, kiedy wystrzelił trend treningu funkcjonalnego. Wtedy też przyjechałam z FIBO z pomysłem na Functional Training Meeting, który przez trzy lata był jedyną imprezą tego typu dla trenerów personalnych. Wtedy poznałam też człowieka, który buduje potęgę Perform Better w Europie i organizuje wspaniałe wydarzenie dla trenerów – Functional Training Summit. W tym roku znowu pojawiło się to intuicyjne „muszę tam być” i bardzo się cieszę, że moja intuicja mnie nie zawiodła.

Spacerkiem po Kolonii
Musicie wiedzieć, że Kolonia, w której odbywają się targi, to miasto, w którym czuję się jak ryba w wodzie. Skończyłam gimnazjum w Niemczech, w okolicach Duesseldorfu, a w Kolonii raz na tydzień uczestniczyłam w zajęciach polskiego liceum. Będąc na targach, zawsze muszę znaleźć choćby chwilę na wagary. Długi spacer nad Renem i po Starówce to stały punkt programu. Zresztą, jak miałam okazję przekonać się i w tym roku, nie tylko mój punkt. Targi FIBO odbywają się w świetnej lokalizacji. Można do terenów targowych dojechać samochodem (tylko po co stać w korkach), pociągiem (stacja tuż przy wejściu na targi) lub dojść spacerem z centrum miasta. Tę opcję wybiera wiele osób. Dzięki temu właściwie już od Katedry Kolońskiej, przez most na Renie aż do Deutz, gdzie odbywa się FIBO, płynie tłum zwiedzających. Taki tłum ładnych, wysportowanych ludzi, często w strojach sportowych, które podkreślają wypracowaną sylwetkę. Idą, a właściwie płyną, wyprostowani i radośni. Lubię na nich patrzeć, bo widzę, jaką przyjemność sprawia im aktywny styl życia. A tak na marginesie, tę zmianę nawyków i ten udział aktywności fizycznej w życiu mieszkańców Kolonii widać także w centrum miasta, na głównej ulicy zakupowej. Tam też jest sportowo. Nawet duże domy handlowe robią ukłon w kierunku usportowionego klienta.

Korytarz o szczególnym znaczeniu
W tym roku (nie byłam w poprzednim, więc nie mam porównania) przed wszystkimi wejściami na tereny targowe ustawione były dodatkowe kontrole bezpieczeństwa. Organizatorzy zadbali jednak o płynność ruchu, więc tłum mógł wpłynąć bez problemu na korytarze i hale targowe. Dla tych, którzy jeszcze nie byli na FIBO, ważna informacja. Pamiętajcie o wygodnym obuwiu. Na FIBO macie szansę spokojnie zrobić ponad 15 km. Mój wynik w ciągu dwóch dni to 27 km. Do zwiedzenia w tym roku było dziewięć hal. Przyznam, że jedną odpuściłam całkowicie, bo wolałam poświęcić czas na udział w zajęciach, niż tłoczyć się z fanami kulturystyki i suplementacji. Z moich, ale nie tylko, obserwacji wynika, że tłok w halach 10.1 i 10.2, czyli lokalizacji FIBO POWER, zmniejsza się z każdym rokiem. Moja intuicja, czasem omylna, podpowiada mi, że zainteresowanie konsumenta ostatecznego przenosi się w inne rejony branży.
W porównaniu z FIBO w Essen sprzed lat, obecne FIBO w Kolonii ma bardziej klarowny podział i daje zwiedzającemu więcej oddechu. Kręgosłupem targów jest przestronny korytarz, który łączy wszystkie hale. W korytarzu można złapać oddech, zjeść, postać w kolejce do toalety, a także oddać się lekturze czasopism branżowych. Układ targów FIBO przypomina mi nieco tak zwane mieszkania rozkładowe, które nadal są najbardziej poszukiwanymi mieszkaniami na rynku nieruchomości. W przypadku mieszkania zupełnie nie rozumiem takiego układu, bo sama kocham otwarte przestrzenie i najchętniej zburzyłabym wszystkie ściany, ale w przypadku targów bardzo się to sprawdza. Bo uwierzcie mi, każdy ze zwiedzających w pewnym momencie potrzebuje oddechu, który da mu ten korytarz lub patio, na którym przy sprzyjających warunkach pogodowych także kwitnie targowe życie towarzyskie.

Po co jedzie się na FIBO?
Patrząc na niestety skromniejszą niż w latach ubiegłych reprezentację zwiedzających z Polski (to spostrzeżenia moje i wystawców, statystyki będą dostępne za kilka tygodni), powinnam chyba jednak odpowiedzieć na to pytanie. Jedzie się tam oczywiście po to, żeby odetchnąć powietrzem tego wydarzenia, zainspirować się, przemyśleć z dystansu swoje działania, przyjrzeć się producentom, dystrybutorom i ich ofercie, porozmawiać o branży (to potężny nadbagaż, który leci z nami do Polski). Trzeba pojechać, żeby po prostu tam być, bo nie ma drugiej takiej imprezy w Europie. To nie jest lot za ocean. To półtorej godziny w samolocie i maksymalnie godzina na dojazd z lotniska na targi. To nie wakacje na Mauritiusie za 10 000 zł, tylko, przy odpowiednio wczesnym planowaniu wyjazdu, 1000 zł na bilet lotniczy i nocleg (na jedzeniu zawsze można oszczędzić. W końcu Polak potrafi i pić piwa nie musi). Trzeba pojechać też dlatego, że w Polsce na żadnej imprezie nie będziecie mogli zobaczyć tak dużo.
To, co przywieziecie ze sobą z Kolonii bacznie obserwując przez co najmniej dwa dni (chociaż u początkujących „fibowiczów” dwa dni mogą wywołać zbyt duży szok. Warto zacząć od targowej terapii 4-dniowej).

Co zobaczyłam?
Zmęczyła mnie ta dwudniowa intensywna wyprawa, ale wróciłam do domu z gotowym podsumowaniem i zachwytem jednocześnie. Otóż. Powiecie, cóż nowego można wymyślić w branży fitness? Wszystko już przecież było. Jasne, że było, ale można zbudować wokół tego, co już jest, historię, którą, co jest zadaniem klubów fitness właśnie, trzeba opowiedzieć klientom. Wielu producentów sprzętu do treningu nie proponuje już jedynie sprzętu, nie sprzedaje urządzeń. Sprzedaje koncepcje i pewną filozofię. Bardzo znamienna była forma prezentacji nowych rowerów stacjonarnych marki Technogym. Prezentacja miała miejsce w zaaranżowanym w teatr kontenerze ustawionym poza halą wystawową. Trening odbywał się na scenie. Trening był wyścigiem, a ćwiczący zawodnikami. To już nie były zwykłe zajęcia. To wyreżyserowany spektakl, rywalizacja, doskonała rozrywka. Ten nowy rower nie jest już tylko rowerem. Jest kluczem do innej rzeczywistości, której nasz klient potrzebuje dla relaksu, odstresowania. Z nieukrywaną przyjemnością wzięłam również udział w testach urządzeń na stoisku Matrixa i w treningu na MX4 prowadzonym przez żywiołowego Steve’a Barretta. Musiałam spalić trochę kalorii, bo barek serwował pyszne hot dogi. U Matrixa z kolei pomyślano o ciekawym rozwiązaniu dla klubów pod nazwą Connected Solutions. O nim szerzej na naszym portalu. Imponująco prezentował się na stoisku marki Precor okazały egzemplarz Queenaxa. To również jeden ze sprzętów, które oferują wiele możliwości i wciągają ćwiczących do zabawy. Pod warunkiem, że umiemy to odpowiednio sprzedać klubowiczom.
Pierwszego dnia zwiedzałam targi trochę chaotycznie. Musiałam oswoić się z ogromem bodźców. Po nocnej lekturze planów FIBO 2018 i listy wystawców drugi dzień był już zdecydowanie bardziej uporządkowany. Odwiedziłam lub przemknęłam obok polskich wystawców, takich jak m.in.: Gipara Fitness, Mastersport, Atepaa, Perfectgym, Fitnessclub24, Funfit, Apus Sports, Thorn+Fit, Naomi Design, efitness, a także zajrzałam na stoiska marek zagranicznych z polskimi przedstawicielami – Xbody, innline, miha, Gerflor, Sportsart, Les Mills. Dziękuję za miłe branżowe pogaduchy tym, których zastałam na posterunku 🙂

Moje fascynacje
Jak wielu z was zapewne wie, jestem wielkim fanem jogi i zajęć w wodzie. Jedno i drugie daje mi wielką radość i sprawność fizyczną. Dlatego też skorzystałam z okazji i w środku dnia w tłumie wskoczyłam do nieco zimnego basenu w strefie aqua ftnessu. Firma Beco zaopatrzyła mnie w kostium i ręcznik, więc nie mogłam nie skorzystać z udziału w zajęciach. Cudowne doświadczenie. Podobnie jak ćwiczenia na yoga board. O tym sprzęcie, który urozmaica praktykowanie jogi, już niebawem na portalu. Może będzie okazja do przetestowania go także niebawem w Polsce. Z pewnością o tym poinformujemy.

Na zakończenie
Targi jeszcze we mnie dojrzewają. Muszę je jeszcze przetrawić. To proces. Ale już teraz wiem, że przywiozłam ze sobą całą walizkę inspiracji, które wykorzystam w mojej pracy. I was zachęcam do czerpania pełnymi garściami z takich wydarzeń. FIBO jest raz w roku i tylko 1115 km od Warszawy, 816 km od Poznania i 1144 km od Gdańska. Nie szukajcie wymówek. Spotkajmy się za rok w Kolonii.

Artykuł O FIBO 2018 subiektywnie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.